|
Заметила, что если за день потребление белков больше, чем жиров, то на весах минус, даже если калории в плюсе. А если жиров больше белков, да и углеводов прилилично, то обязательно на весах плюс
|
56.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 74.39g | Carbs: 98.82g.
Breakfast: Чурчхела, Минская Марка Творог 5%, Галерея Вкуса Сосиски «Тигры», Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Масло Подсолнечное, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Сметана, Котлета Свиная, Бабушкина Кухня Гречка Свареная на Воде без Масла. Dinner: Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Льняное Масло. Snacks/Other: Персики, НА100ЯЩИЙ Морс Клюква, Coca-Cola Кока Кола Зеро. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|