Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
104.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 19.11g | Prot: 104.51g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Maitorahka, Pirkka Pensasmustikka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Persikat, Omenat. Dinner: Spice Up! Pad Thai Kastike, Kyssäkaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Punakaali, Paprika (Punainen), Sipulit, Soijakastike, Oliiviöljy, Raejuusto (Rasvaton), Görans Valkosipulikastike. Snacks/Other: Kyssäkaali, Coca-Cola Zero Cherry. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|