Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1971 kcal
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Fat: 40.00g | Prot: 142.75g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: 干し芋, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 鰹節, 生卵, 鮭フレーク, 玄米. Lunch: ダノン オイコス アメリカンチェリー, セブンイレブン 干しいも, コロッケ, メンチカツ, ジョナサン 雑穀米. Dinner: ゆで卵, 味噌汁, アサヒビール スタイルフリー (350ml), セブンプレミアム ビーフジャーキー, ゆで卵, 卵白, キムチ, 馬刺, キリンビバレッジ アミノサプリC, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1609 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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