Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 95.74g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Колос Хлеб Дарницкий Подовый, Жареное Яйцо, Сало. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Яблоки Белый Налив, Красная Цена Майонез Провансаль , Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Помидоры. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Степ - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira212121's Weight History
|