Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4464 kcal
|
Fat: 181.52g | Prot: 226.23g | Carbs: 438.53g.
Breakfast: Ашан Халва Подсолнечная, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Кабачки Тушеные. Lunch: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сырники, Запеканка к кабачковая, Кабачковые вафли, Просто Мёд , Ашан Халва Подсолнечная, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Other: Из Села Удоево Творог 0%, Белая Долина Кефир 0,1%. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|