Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
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74.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2042 kcal
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Fat: 85.44g | Prot: 215.27g | Carbs: 86.91g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Azeite (INSA TCA), Salmão no Forno ou Grelhado, Cebola Crua (INSA TCA), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Cebola Crua (INSA TCA). Snacks/Other: Danone Yopro - Vanilla Cookie, Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá, Myprotein Protein Choc Chunky, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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