Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 113.14g | Carbs: 117.36g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Çökelek. Dinner: İçim Kaymaksız Yoğurt, Pirinç Lapası, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Hurma, Nektarin, Fındık, Kırmızı Erik, Scitec Nutrition Whey İsolate. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|