Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
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57.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 53.83g | Prot: 55.17g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: ローソン かぼちゃと6種野菜の冷製スープ. Lunch: マルちゃん 7種の野菜を食べるスープ 鶏だし中華, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, チャーハン. Dinner: セブンプレミアム スパイス香るキーマカレー, ほうれん草, イワシ水漬け（缶詰） , 味噌汁, 玄米ごはん. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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