Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
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61.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1889 kcal
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Fat: 60.28g | Prot: 112.94g | Carbs: 312.48g.
Breakfast: Semi di Chia, Chiquita Banana, Semi di Lino, Mandorle, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Mela, Foodness Ginseng Allo Zenzero. Lunch: Olive Nere, Cetriolo (senza Buccia), The Icelander Salmone Scozzese Affumicato, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Integrale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Consilia Cuori di Iceberg . Dinner: Le Naturelle Albume d'uovo, il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Consilia Cuori di Iceberg, Nursia Bocconcini di Petto di Pollo, Olive Nere, Pomodori, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zenzero, Aglio, Succo di Limone, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Centrifuga. more...
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2218 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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