Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 61.20g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Шарики(Белый,Молочный и Тёмный Шоколад), Йогурт "Апети" 5% "Пломбир" и Злаковые Шарики (Белый,Молочный и Тёмный Шоколад), Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Кофе с Молоком, Сырный Двор Сыр Плавленный Чизбрейк, Евроопт Банан. Lunch: Отруби Пшеничные с Гречкой "Витьба", Фруктовый Наполнитель "Персик-Абрикос", Сырный Двор Сыр Плавленный Чизбрейк, Евроопт Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Dinner: Желе - со Вкусом "Киви", Колбаса, Хлеб Черный, Сырный Двор Сыр Плавленный Чизбрейк, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Чипсы "Lays" Рифлёные "Сметана и Лук", Йогурт 1,5% "Ласковое Лето" - Персик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Erudit_'s Weight History
|