Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 92.61g | Carbs: 306.44g.
Breakfast: Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Киндер Молочный Ломтик, Сладуница Конфеты "Рыжая-Бесстыжая", ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Лук, Помидоры, Сырная Долина Сыр Мраморный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Морковный торт, Капуста Тушеная, Горошница, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Цикорий, Магнит Яблоко, Котлеты 2. Dinner: Евроспар Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Любимо Сгущённое Молоко, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Евроспар Арбуз, Помидоры, Простоквашино Творог 0,1%, Варенье абрикосовое, Чай. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 11 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Google Fit - 20 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|