deg2an banget pas nimbang soalnya kemarin aku makan diatas Tdee aku 😅😅 makan mie, nasi goreng, cilok hha
|
45.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 80.89g | Carbs: 103.80g.
Breakfast: Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu, Kaki Ayam. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
steady weight
|