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変わらず。一週間くらいで1kg減。
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65.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2944 kcal
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Fat: 70.24g | Prot: 231.47g | Carbs: 347.59g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯. Lunch: ゆで卵, ささみ, ブロッコリ, しいたけ, パスタ. Dinner: ブリ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 卵, 玉ねぎ, ご飯, スパゲッティ. Snacks/Other: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ゆで卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, そば, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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steady weight
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