Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
57 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 176.65g | Carbs: 90.64g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Сухие Цельные Семена Кунжута, BiotechUSA Изолят, Яйцо (Целое), Василева Слобода Жмых Льняной, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Гречка. Dinner: Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок. Snacks/Other: Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. more...
|
|
359 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|