Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 120.98g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Корица, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Булгур. Dinner: Куриная Грудка, Брокколи. Snacks/Other: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Ежевика. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|