Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 91.33g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ISKA Вишня Протертая с Сахаром, Valio Творог Мягкий 0,1%, Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|