Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 78.87g | Carbs: 179.88g.
Breakfast: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Томатный Кетчуп, Плавленный Сыр, Инко-Фуд Закуска Элитная, Арома Кофе 3В1 Карамель. Lunch: Желе, SPAR Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Плавленный Сыр, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Other: Икра Лососевая, Батон, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
танюша макаревич's Weight History
|