Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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65.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1728 kcal
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Fat: 42.43g | Prot: 178.91g | Carbs: 157.33g.
Breakfast: ご飯, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン スローリリースカゼイン, カルビー マイグラ. Dinner: しいたけ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ささみ, ご飯. Snacks/Other: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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