Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 91.31g | Carbs: 104.81g.
Breakfast: Вода, Вереск Вафли Сливочно-Ванильные на Сорбите, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тунец в Масле (Консервы), Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Фундук Фундук, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Belvita Печенье с Шоколадом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Салат Овощной с Маслом, Арбуз, Вода (в Бутылке), Пират Мармелад Мармелад Лакрица , Пират Мармелад Мармелад Лакрица . more...
|
|
113 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksskymoon999's Weight History
|