|
Я в отпуск, уезжаю на море, считать калории и фоткать не буду ,надеюсь сильно не нажрусь)😆😎 буду фрукты кушать и морепродукты!))) пока FS
|
50.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 66.72g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный в Белой Глазури 23%, Кексы из Овсяных Отрубей, Кекс Творожный, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Савушкин Сыр Российский Молодой, Омлет или Яичница. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Кекс Творожный, Exponenta Active Вишня-Ревень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Запорожская Кондитерская Фабрика Печенье Затяжное "Зоологическое", Домашние Батончики Мюсли, Арахис, Виноград. more...
|
|
1302 kcal
|
Exercise:
боковая планка - 2 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, планка - 10 minutes, Resting - 17 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|