Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 84.66g | Carbs: 253.83g.
Breakfast: Ранетки, Невский Кондитер Шоколад с Шоколадно- Ореховой Начинкой, Жаворонки Сыр Плавленый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Рис. Lunch: Рахат Ирис Кис Мяу, Жаворонки Сыр Плавленый, Любинский Кондитер Зефир Ванильный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Цикорий, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная, Котлеты 2. Dinner: Хлебодар Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Невский Кондитер Шоколад с Шоколадно- Ореховой Начинкой, Омский Бекон Шпикачки Беконовские, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Маркет Перекресток Яйцо Куриное, Сырная Долина Сыр Мраморный. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Чай, Варенье абрикосовое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Прыжки на скакалке - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|