Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
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61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2026 kcal
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Fat: 72.27g | Prot: 140.52g | Carbs: 198.93g.
Breakfast: Pro Action Proaction Protein Bar Coconut, ProAction Zero Bar 50%, Nutrisystem Proteinbar, Pro Action Toasty Bar. Lunch: Bonduelle Mais Bio, Nursia Bocconcini di Petto di Pollo, Zenzero, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Succo di Limone, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Cuori di Iceberg, Cetriolo (senza Buccia). Dinner: Pane Integrale al 100%, Ponti Aceto di Mele, Consilia Cuori di Iceberg, Bonduelle Mais Bio, Nursia Bocconcini di Petto di Pollo, Zucchine Bollite, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mandorle, Kiwi, Kiwi, Mandorle. more...
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2223 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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