Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
96 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3122 kcal
|
Fat: 179.51g | Prot: 101.18g | Carbs: 275.67g.
Breakfast: Pomidory, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Kawa, Pomidory, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb. Lunch: Chleb, Parówka, Leczo z Kiełbasą. Dinner: Biedronka Margaryna Wyborna, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pasta Jajeczna, Tortex Ketchup Pikantny, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Społem Majonez Kielecki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek Małosolny, Biedronka Margaryna Wyborna, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Snacks/Other: Bahlsen Ciastka Hit, Schogetten Czekolada Mleczna, Olza Prince Polo XXL. more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Jazda na rowerze - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|