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糖質が足らない気がする。
少し様子見
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65.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1803 kcal
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Fat: 48.61g | Prot: 196.45g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: ゆで卵, にんにく, スパゲッティ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, デルモンテ 完熟うらごしトマト. Lunch: カルビー マイグラ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. Dinner: 調理したオクラ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, スパゲッティ, にんにく. Snacks/Other: ゆで卵, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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