|
Arkadaşlar bir haftadır düzenli hergün 1saat spor yapıyorum kalori açığım var emziriyorum ona rağmen hiç vermedim aldım bide üzerine en az 4litre su içiyorum neden olduki böyle bilen yardım etsin lütfen 🙏
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 39.00g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Badem. Lunch: Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Helva, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Emzirirken ödem artışı söz konusu oluyor o yüzden siz gene de yürüyüşe ve su ya devam edin daha fazla almamak için
21 Aug 19 by member: esrafdc
|
Teşekkür ederim veren birçok kişi var burda inşallah bende veririm
21 Aug 19 by member: 1 yıl sabırrrrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 yıl sabırrrrr's Weight History
|