|
Ничего не понимаю ((( Дефицит и набор веса. взвешиваться стала раз в неделю. Физическая активность довольно высокая. Работа на даче плюс заготовки на зиму всевозможные. Из минусов стала меньше пить воды,не хочется совсем. Буквально заставляю себя. Плохо сплю. Может,просто устала? В отпуске не была три года,но в сентябре планируется две недели.
Если не худеется на 1900 и 1700 ,повышать или понижать??? Я в растерянности...
|
102.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 100.84g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Жареное Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чебурек. Dinner: Кофе с Молоком, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Цветная Капуста на Пару, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
3775 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Cooking - 5 hours, Washing Dishes - 2 hours, Google Fit - 16 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|