Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
67 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 68.85g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Овсяноблин, Василева Слобода Льняное Масло . Lunch: Травяной Чай, Джемы и Варенья, Сырники с Рисовой Мукой, Арбуз. Dinner: Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Травяной Чай, Травяной Чай, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Помидоры, Пастрома Птицы. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Танюшка_С's Weight History
|