Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 88.02g | Carbs: 140.51g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 2,8%, Раница Творог 6%, Варенье из Смородины, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Борщ Диетический, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой», Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сырники ПП, Go On Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|