|
Вчера по итогу первого дня очень, очень хотелось кушать, все мысли были только о еде, нашла кучу вкусных рецептов пп. Поскольку худеем в месте с 10 летним сыном то особенно не просто выбрать рацион. Обед останется сегодня прежним , так как бостон ского супа наварили на несколько дней. А ужин обновим)
|
89 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 18.94g | Prot: 37.18g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Dinner: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Горбуша, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Tini Вино. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|