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かわらず
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65.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1789 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 194.35g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: デルモンテ 完熟うらごしトマト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, スパゲッティ. Lunch: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン スローリリースカゼイン, カルビー マイグラ. Dinner: にんにく, 調理したブロッコリ（調理油なし）, スパゲッティ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Other: デルモンテ 完熟うらごしトマト, スパゲッティ, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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steady weight
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