Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1209 kcal
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Fat: 33.15g | Prot: 119.80g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: ファンケル 発芽玄米ごはん, DNS プロテイン ホエイ100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, リンゴ. Lunch: ファンケル 発芽玄米ごはん, 野菜, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 厚揚げ. Dinner: DNS プロテイン ホエイ100, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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fujiko722's Weight History
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