Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2783 kcal
|
Fat: 143.66g | Prot: 133.05g | Carbs: 236.29g.
Breakfast: Чай Несладкий, Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Плов с Индейкой, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|