Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 117.95g | Carbs: 83.51g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Solgar Liquid Vitamin D3, Doppel Herz Омега-3, Solgar Омега-3, Coffeeport Лаваш с Брынзой и Зеленью , Олинеза Лютеница по-Деревенски Крупного Помола, Огурец (без Кожуры), Белковый Омлет. Lunch: Свекла Вареная, Кавказский Долгожитель Мацони, Печеные Овощи, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Куриный Рулет, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|