Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 139.48g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Ашан Киви, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Good Food Кедровый Орех, Помидоры, Шпинат, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Семга Слабосоленая. Dinner: Кефир 2,5%, Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Маасдам, Овсяноблин, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Киви, Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Ikea Жареный Миндаль. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ежикниголовыниножек's Weight History
|