Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 78.63g | Carbs: 183.02g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Be Fit Яблочные Оладьи, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Лента Салат Сырный, Хлеб Черный. Lunch: Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта , Кабачки Тушеные, Запеченный Картофель. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Яблоко, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Be Fit Яблочные Оладьи. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|