Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 94.01g | Carbs: 272.71g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Greenbox Борщ с Индейкой, Швепс Биттер Лемон. Lunch: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлеб Бородинский, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%, Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 8 minutes, Rowing - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|