19 Aug 19 by member: sylwiaaoo
|
@Sylwiaaoo marynowany i grillowany, idealnie pasuje do mięsa :D
19 Aug 19 by member: LekPrzeciwbolowy
|
mlody jestes. mlody organizm nawet na syfie schudnie. pogadamy za 20-30 lat ;)
https://www.youtube.com/watch?v=buytFhnaQ0M
19 Aug 19 by member: vibo69
|
LekPrzeciwbolowy - Rozumiem , że byłeś na keto i teraz krytykujesz ? czy tak sobie obrałeś ją na cel - nawet nie wchodząc w ketozę. ? :D
Ja aktualnie też jem wszystko - aczkolwiek miałem ograniczyć węglowodany, aby wejść w ketożę - ale waga leci więc to odwlekam.
Ps: ile kcal jesz na oko każdego dnia ?
19 Aug 19 by member: Xanderman18
|
@Xanderman aktualnie 1500-1800 czasem trudno mi zmieścić 1300-1400 ale schodkuje. Nie potrzebuje keto aby być w keto, opróżniasz glukozę i keto wjeżdża, nie ma sensu być na keto cały czas, bo żadne z długożyjących i zdrowych ludzi na niej nie jest, żaden kulturysta, atleta ani nikt kto ma osiągi nie jest na keto - przynajmniej długofalowo. U mnie na IF na pasku wychodziły ketony mimo, jedzenia węgli i głównie węgli na deficycie kalorycznym więc... są benefity tego ale nie takie żeby jeść cały czas i smalec, fuj. :D
19 Aug 19 by member: LekPrzeciwbolowy
|
Z resztą jest pełno badań,że węglowodany = długowieczność i zdrowie. Jak już mówiłem wariatów na świecie nie brakuje w żadnej dziedzinie co żerują na niewiedzy i słabej psychice innych.
19 Aug 19 by member: LekPrzeciwbolowy
|
Żeby być w keto trzeba właśnie mieć dobrą psychikę :D A i na ketozie można ładować weglowodany przed treningiem i wcale z niej nie wyjść ... Przy 1800 kcal to faktycznie żadna dieta nie jest potrzebna. hehe
19 Aug 19 by member: Xanderman18
|
19 Aug 19 by member: Malwa.009
|
@Xanderman18 U mnie ciężko nawet o 1800 bo mój posiłek np. który mieszczą na 3 pełnych miskach ma 600 kalorii. Duża ilość niskokalorycznych rzeczy = cały czas najedzony + cały czas spalanie. :)
19 Aug 19 by member: LekPrzeciwbolowy
|
Paski z moczu nic nie mówią o ketozie a co najwyżej o tym ile ketonów marnujesz. Aby stwierdzić ketozę trzeba ocenić stosunek glukozy do ketonów we krwi.
19 Aug 19 by member: vibo69
|
📌 Jestem ciekawy rozpiski 😉
19 Aug 19 by member: zigu007
|
https://s0.vocaroo.com/media/download_temp/Vocaroo_s0Drmt1r43y0.mp3
Rozpiska w audio do odsłuchania
19 Aug 19 by member: LekPrzeciwbolowy
|
19 Aug 19 by member: motylova
|
@LekPrzeciwbolowy taki trochę "testoviron" z Ciebie :D Co do diety - jeżeli ktoś ma problemy z tyciem, to zazwyczaj przez brak ruchu [pomijam wszystkie choroby itp], i dieta keto wydaje się być dobrym rozwiazaniem dla nich...likwiduje ona odrazu wszystkie słodzone napoje/soki i przekąski ... sam po sobie widzę , że jak się najem dużo słodyczy bez ćwiczenia to jednak waga podskakuje ... z drugiej strony znowu przy dobrej robocie/wysiłku fizycznym to i mogę 5000kcal zjeść, popić piwem i lodami a na drugi dzień zważyć się i nie zauważyć żadnej różnicy w wadze.
19 Aug 19 by member: Xanderman18
|
@Xanderman18 Ja normalnie jem słodycze ale pragnienie ich samo zniknęło od wysoko-wartościowych produktów niskokalorycznych szczerze mówiąc, nie musze się do tego zmuszać - chce to jem, nie to nie :) mam ochotę to jem i nie ma to żadnego wpływu na zdrowie/chudnięcie
19 Aug 19 by member: LekPrzeciwbolowy
|
nie ma zadnych badan wykazujacych aby wegle rownaly sie dlugowiecznosci. a ktokolwiek tak twierdzi nie wie co to jest badanie naukowe. to jest jedynie epidemiologia na podstawie ktorej mozna postawic hipoteze a nastepnie potem ja zbadac. niestety do tej pory nikt tego nie zrobil. czyli de facto nie dowiodl aby to byla prawda. za to sa badania naukowe pokazujace ze nadmiar glukozy to nadmiar wolnych rodnikow i srodowisko sprzyjajace rozwojowi raka. i rzekomo to ma sluzyc dlugowiecznosci? fuck logic.
19 Aug 19 by member: vibo69
|
Zmusiłem się do uważnego wysłuchania i.... mam nadzieje ze to nie twój głos 😂
19 Aug 19 by member: gating
|
tak z ciekawosci ile to czasu trwa? bo nie wiem ile sobie zarezerwowac na bajki do poduszki :D
19 Aug 19 by member: vibo69
|
19 Aug 19 by member: Xanderman18
|
A ja jestem ciagle głodna ... nic nie działa , ale trzymam się , katując ...
19 Aug 19 by member: matrynka
|