Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1214 kcal
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Fat: 53.76g | Prot: 50.90g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Sekt, Vegetarische Spinat-Quiche, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Äpfel, Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dinkelbrot. more...
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2493 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Schlimm, aber selber schuld. An Wochenenden werfe ich zu oft meine Vorsätze über Bord. Wieder und wieder. Das muss besser werden!
19 Aug 19 by member: werner34
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werner34's Weight History
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