|
Топчусь на месте, надо наверное ккал снижать. Ну и спорт конечно же, который всё никак, и перестать перелимичивать.
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 100.96g | Prot: 77.54g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: Минская Марка Сливки 10%, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мёд, Сырники Диетические. Lunch: Брестский Мясокомбинат Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Жареная Картошка, Савушкин Кефир 2,5%. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Barilla Макароны Отварные, Сливочно Сырный Соус, Салат Мимоза Диетический. Snacks/Other: Рыбий Жир Лосося, Soletto Мороженое с Кокосом и Миндалём, Минская Марка Молоко 3,6%, Слодыч Печенье К Чаю, Арбуз. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|