|
ог-90
от-73
об- 97
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 85.41g | Carbs: 93.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе Вареное, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Селедка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сметанное Яблоко (Саусеп), Питахайя. more...
|
|
659 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|