Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
145 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 79.07g | Carbs: 212.64g.
Breakfast: Каравай Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Качугмяспром Бифштекс Любительский, Капуста Тушеная. Lunch: Компот из Сухофруктов, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Печеночные Оладьи, Помидоры. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|