|
Мне нравится эта динамика! но я не знаю как мне дальше питаться. Вчера на завтрак ела пиццу, на обед хачапури, на ужин борщ с бутиком, перед сном чай с конфеткой, но все в пределах кбжу. Из нагрузки поездка по строительным магазинам... 🤷♀️ PS. накануне тоже минус приличный был...
|
56.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 39.27g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Орехами, Сметана , Полоцкие Хлебцы Бородинские, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Кабачковые Оладьи. Lunch: Томатный Соус, Рыбные Котлеты, Жареная Картошка, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Сметана, Огурец (с Кожурой), Борщ со Свининой. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Малина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Есть и двигаться)) все)) одним питанием ничего не сделаешь, а бесами те более))) а похудение за счёт дрыгательной активности, вообще самое верное)))
18 Aug 19 by member: Анюша ))
|
Так движения особо и не было. 7000 шагов по магазинам, это же мало... А день до этого вообще дома была сидячая работа... Я поэтому и удивляюсь
18 Aug 19 by member: mary 504
|
Добрый день! А какая у вас калорийность?
18 Aug 19 by member: vizavi_23
|
18 Aug 19 by member: mary 504
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|