Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 83.25g | Carbs: 320.43g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Mis Çeçil Peyniri , Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Galete, Kepekli Ekmek. Dinner: Schweppes Mandarin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Kepekli Ekmek, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Snacks/Other: Kuru Erik, Badem, Fındık, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Şeftali. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|