Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 56.87g | Carbs: 109.29g.
Breakfast: Чай, Белый Хлеб, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Маслозавод Нытвенский Йогурт Земляничный, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока. Lunch: Арбуз. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Белый Хлеб, Сметана, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: 365 Дней Яйцо Куриное С1, Козий Сыр (Мягкий), Помидоры, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Белый Хлеб, Сахар, Чай, Яшкино Классический Крекер. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|