Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 140.29g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, VitaLat Сыр Camembert, Ого Отруби Бородинские, Ирис Лён Коричневый, Яйцо Куриное, Grovo Удобное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Zero Сироп Ваниль, Голубика, Клубника, Фермерский Продукт Творог 0,5%. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Морозко Green Овощные Галеты Зелёный Микс, Морозко Овощные Котлеты . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Ашан Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, HARIS Арахисовая Паста с Протеином. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|