Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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68 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2924 kcal
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Fat: 47.43g | Prot: 167.76g | Carbs: 453.40g.
Breakfast: Pam Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Calvé Ketchup Light, Vallericca Carote Julienne, Patate Americane, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Radicchio Rosso. Dinner: Fin Carré Fondente 74%, Olio d'oliva, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Tonno , Esselunga Macedonia di Verdure, Pomodori, Melanzana, Riso Basmati. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Coop Gallette di Farro Biologiche, Pesca Noce, Belbake Uva Sultanina, Banana, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Albume d'uovo, Gelatelli Premium Nocciolata, San Carlo Classica, Succo d'ananas. more...
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714 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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