|
Элипс 600метров, зашагивания 30 раз, Берби безоджиманий 15раз.с мячом приседания 15 раз,отжимания с колено15раз. Пресс скручивани 15раз, 5кругов, время 1час14
|
70 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 4.9 kg a Week
|