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retour de vacances... contente car je n ai pas pu faire de sport pendant mais oufff en moins sur la balance.
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117.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 23.04g | Prot: 42.64g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Mamie Douceur Confiture Extra Cerise, Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Melon, Auchan Sauce Tomate aux Petits Légumes , Rôti de Porc, Aldi Fusilli. Dinner: Melon, Épi d'or Tartines Craquantes au Froment, Les Croisés Mozzarella, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Moutarde, Vinaigre. Snacks/Other: Nestlé After Eight, Pommes Pink Lady. more...
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4316 kcal
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Exercise:
Housework - 15 minutes, Treadmill - 46 minutes, Elliptical - 44 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Magnifique ! comme quoi on peut perdre meme en vacances) bravo !
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Merci! Et en faisant des écarts gourmands lol j avais peur du retour
15 Aug 19 by member: jessieluna
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Ben tu as géré les écarts top 🤪
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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15 Aug 19 by member: jessieluna
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15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Quand je savais que j allais faire un écart l autre repas était light (ex: 1/2 concombre+7 tomates cerises+90g de surimi et assaisonnements sans huile) et cela a chaque fois. J ai également tout mis dans l'application pour voir où je me situais niveau calories et ca passait à chaque fois ouff. Je mangeais aussi à heure régulière. Voila ce que j ai pu faire en secret d ailleurs de l'entourage pour réussir
15 Aug 19 by member: jessieluna
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15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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15 Aug 19 by member: jessieluna
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Si tu as pu perdre en vacances au retour ça va être canon alors 🤪
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Reprise du sport direct aujourd'hui (1h30) yess. Je ne lâche rien
15 Aug 19 by member: jessieluna
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Tu fais quoi en sport ? Pas trop violent ?
15 Aug 19 by member: Cacao2-75
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Je fais vélo elliptique et tapis de course mais je marche dessus
15 Aug 19 by member: jessieluna
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16 Aug 19 by member: Cacao2-75
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