|
итак, очередной четверг) вес снизился, что радует) уменьшаю суточную норму калорий еще на 50)
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 40.50g | Carbs: 230.66g.
Breakfast: Polezzno Варенье из Чёрной Смородины, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Lunch: Шоколадные Вафли, Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде, Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Шоколадные Вафли. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Yoga - 29 minutes, Driving - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|