Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
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48.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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950 kcal
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Fat: 22.15g | Prot: 75.88g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: おから, 雑穀米, きんぴらごぼう, ダイショー もやし鍋スープ. Lunch: ザバス プロテイン. Dinner: かねふく たらこ, きんぴらごぼう, オクラ, 鶏肉の生姜焼き, 野菜スープ, 木綿豆腐, トップバリュー もやし. Snacks/Other: ロッテリア バニラシェーキ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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